Hi! Sensitiv?!

15 bis 20 Prozent der Menschheit sind hochsensibel / hochsensitiv.

Sie auch?

Vielleicht finden Sie sich in den folgenden beispielhaften Aussagen wieder:

• Mir gehen oft Dinge nach:
  • - die andere oder ich gesagt haben
  • - die ich unterlassen oder nicht genug gemacht habe

• Für mich scheint ein Einkaufsbummel in der Stadt anstrengender zu sein, als für andere.
• Häufig fühle ich mich missverstanden und dadurch alleine, da ich wohl mehr und andere Dinge wahrnehme, als andere Menschen.
• Hungergefühle und Müdigkeit verursachen bei mir heftige Reaktionen. Sie beeinflussen meine Stimmung und meine Konzentration.
• Wenn zu viel Unruhe herrscht und Konfliktsituationen im Raum sind, reagiere ich gereizt, fahrig, gestresst oder mit körperlichen und/oder emotionalen Symptomen.

Da Hochsensibilität / Hochsensitivität sich in vielen Facetten darstellt, halten wir eine individuelle Betrachtung für sehr wichtig.

Hochsensibilität / Hochsensitivität - Was ist das?

… ein paar Hintergrundinformationen:

Alle Menschen nehmen täglich aus ihrer Umwelt Informationen auf und verarbeiten diese. Dabei wird ein Großteil der Informationen aus der Wahrnehmung herausgefiltert. Dieser Prozess ist nicht willentlich zu steuern. Bei hochsensitiven Menschen ist das Reizfiltersystem jedoch weniger stark ausgeprägt. Dadurch nehmen sie Einzelheiten aus ihrer Außen- und Innenwelt in einer großen Vielfalt wahr.

Die Intensität des Erlebens kann jedoch manchmal bis an die Schmerzgrenze gehen.

Ganz wichtig ist es uns zu betonen, dass Hochsensibilität an sich KEINE KRANKHEIT ist, dass betroffene Personen jedoch auf Grund ihres niedrigen Reizfiltersystems anfälliger für körperlichen und psychischen Stress sind, was dann vermehrt zu Erkrankungen führen kann, zum Beispiel: chronische Magendarmentzündungen,  Unverträglichkeiten, soziale Phobie, Psychose, Schlaflosigkeit, Erschöpfungsreaktionen, Burnout, Depressionen, etc.

Hier bedarf es der Entwicklung einer aktiven und konstruktiven Selbstkompetenz im Umgang mit der hohen Sensibilität.

Bewusstes Wahrnehmen, die Fähigkeit sich abzugrenzen und sich innerlich zu zentrieren, ermöglichen die Reizoffenheit in Selbstvertrauen und Kraft münden zu lassen.